大家好，我是小乐达人，今天来和大家聊聊一个有趣的话题——何以乐吾身。
看看大家来解释一下这个词组的意思。何以乐吾身，想说就是说如何让自己快乐起来。当面临困境或烦恼时，常常会感到身心俱疲，这就是所说的“大患”。而这个“大患”往往源自于对自身的担忧和焦虑。
如何才能让自己快乐起来呢？要学会放松自己，摆脱压力。可以听音乐、看电影、读书等方式，让自己暂时忘记烦恼，享受当下的美好。
要学会调整自己的心态。面对困难和挫折，不要过于消极和沮丧，要积极寻找解决问题的方法和机会。相信自己，相信未来，相信一切都会好起来。
还可以锻炼身体来增加快乐感。可以释放身体中的压力和紧张情绪，提升自己的心情。可以选择喜欢的，比如跑步、打篮球、瑜伽等，让自己身心愉悦。
另外补充，还有很多其他方法可以让自己快乐起来。比如与朋友聚会、旅行、品尝美食等，只要是能够让自己开心的事情，都可以尝试一下。
关于何以乐吾身，还有一些有趣的。据科学研究发现，笑声可以促进大脑释放多巴胺，这是一种让人感到快乐的神经递质。笑一笑，快乐就会自然而然地降临。
我还想和大家分享一些内容。比如《快乐的秘诀在哪里？》、《如何调整心态迎接每一天的快乐》等等。这些文章都有很多有趣的观点和建议，我想能够给大家带来一些启发和帮助。
好了，今天的分享就到这里了。我想大家能够从中找到属于自己的快乐之道，让生活充满阳光和笑声。记住，何以乐吾身，只需用心去寻找，快乐就在身边。祝大家天天开心，笑口常开！
