米饭还是面条？选择哪种更健康？

米饭还是面条？选择哪种更健康？这是一个难以回答的问题。

1. 米饭是主食，含有碳水化合物和能量，适合搭配各种蔬菜和蛋白质食物，营养均衡。
2. 面条也是主食，但是含有的碳水化合物比米饭更高，容易导致血糖波动，不利于控制血糖。
3. 选择哪种更健康，要根据个人情况而定，如果需要控制血糖，建议选择米饭。

写在文后，米饭和面条都是主食，都有其营养价值，选择哪种更健康，需要根据个人情况而定。