健康饮食口诀：
- 多吃蔬菜水果，少吃油腻热量高的食物。
- 适量摄入蛋白质，选择瘦肉、鱼类、豆腐等食品。
- 不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，保持饮食节制。
- 选择低糖低盐食品，减少糖和盐的摄入量。
- 多喝水，保持身体水分充足。
- 饮食多样化，不要偏食，保证身体各种营养素的摄入。
- 避免过度烹饪，尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。
- 少吃零食，选择水果、坚果等健康的小食品。
- 控制饮酒量，过量饮酒会对身体造成伤害。
- 保持良好的饮食习惯，坚持健康饮食，让身体更加健康。
以上是我对健康饮食的十句口诀的理解，我想大家能够认真遵守，看看大家的身体更加健康！
