31大卡相当于多少食物？

31大卡相当于：

1. 一颗小苹果。
2. 一小块巧克力。
3. 一杯低脂牛奶。

虽然31大卡的食物量很少，但是它们都可以为身体提供必要的营养。应该食物的热量摄入，保持健康的饮食习惯。